#JAMA Oncology

8小时前

近日，哈佛大学研究人员在《JAMA Oncology》期刊上发表研究论文。研究显示，长期适度运动，是预防消化道癌的关键。预防消化系统癌症的最佳运动量约是每周50 MET-小时，当坚持长期运动时，每周约17 MET-小时的适度运动效果最佳，长期坚持更高强度并未带来额外益处。注：7.5 MET-小时相当于每周150分钟中等强度运动（如快走），或75分钟高强度运动（如跑步），17 MET-小时/周约相当于每周5小时快走或2小时跑步。

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